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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 吃魚能延長壽命 研究：降9%死亡率

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【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】數據涵蓋近50萬人的研究顯示，多吃魚能降低死亡率！美國國家衛生研究院執行一項16年計畫，調查240729名男性和180580名女性的飲食習慣和健康狀況顯示，常吃魚的人可降低8-9%的死亡率，其中，男性能減少37%慢性肝病死亡率，女性則能減低38%失智死亡率。研究主持人焦晶晶博士表示，魚富含ω-3脂肪酸(魚油)等營養素，能降低死亡率，但若將魚油炸食用，反而會增加死亡率。

魚類一直被認為是最健康的飲食選擇，富含高品質的蛋白質、維他命和魚油等營養物質。近來，魚油被證實能預防癌症、心血管疾病和發炎反應，受到許多研究學者和健康食品業者的注意。但也有許多研究指出，魚油對人體毫無益處，只是保健食品公司的噱頭，針對魚油是否對健康有益，仍有許多分歧。

然而，《每日醫學新聞》報導，美國國家衛生研究院執行一項16年計畫，調查240729名男性和180580名女性的飲食習慣和健康狀況顯示，常吃魚的人可降低8-9%的死亡率，特別針對男性能降低10%心血管疾病、6%癌症、20%呼吸道疾病和37%慢性肝病死亡率；女性則能減少10%心血管疾病和38%失智死亡率。另外，常食用ω-3脂肪酸、ω-18脂肪酸的人，能減少18%心血管疾病死亡率。

「此篇研究包含大量數據顯示，魚肉和魚油確實能降低死亡率，支持現今的飲食指南。」但焦晶晶博士也向《數據分析新聞》強調，魚肉經過油炸處理後，會產生反式脂肪且增加大量熱量，會抵消魚油的功效，增加心血管疾病、呼吸道疾病的死亡率。

在一段感情路上，總會遇到形形色色的人，有的人很快就找到屬於自己的真命天子，有個人卻要遇過一個又一個爛對象、經過一段又一段令人痛徹心扉的感情，才尋覓到幸福。兩性關係治療師Janet Zinn在國外網站《Bustle》列出「擺脫爛人必做的4件事」，到底要怎麼做才能遇見「對的人」？看下去就對了！

1. 多想一些好的事情

事實表達出自己的喜好，例如喜歡吃的食物、愛看的電影等，就會比較容易吸引到頻率相近的對象，而藉由談談自己的興趣，不僅能更了解對方，也能很快地知道雙方是否適合繼續發展下去。

2. 別急！慢慢「挑」到最好的

感情中「寧缺勿濫」很重要！可以利用單身時練習學會付出，等你遇到對的人也會有足夠愛的能力，與其跟一個不適合的對象交往，不如好好享受單身時光，這個周末就還是先留給姊妹吧！

3. 就算單身，生活也要過得精采

生活中除了愛情，還有許多更重要的事，可以好好把握單身時光發展自己的興趣、專長，多多充實自我。另外，頻繁跟不同對象約會也不是件好事，容易讓自己的感情目標陷入迷惘，應做好準備，才能好好迎接下一段認真的感情。

4. 聊聊一些深度話題

要知道對方適不適合，能不能夠長久，彼此的價值觀非常重要。可以聊一些有意義的話題，如果他跟你一樣認真，就絕不會介意你跟他聊這些嚴肅話題；若他總是避開，只想大聊曖昧情話，那麼他或許只是想玩玩。

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